바쁜 직장인들에게 '1일 1식' 식단은 시간 절약과 간편함을 제공하는 매력적인 선택지입니다. 하지만 무작정 따라 하기보다는, 올바른 정보와 전략이 필요합니다. 이 글에서는 직장인을 위한 1일 1식 식단의 실천 방법과 장단점을 균형 있게 다루며, 실생활에 적용할 수 있는 팁을 제공합니다.시간절약: 바쁜 직장인의 아침을 지켜주는 선택직장인에게 가장 부족한 자원 중 하나는 '시간'입니다. 아침마다 허둥지둥 준비하고, 점심시간도 빠듯하게 보내는 생활 속에서 1일 1식은 시간관리 측면에서 매우 효율적인 방법이 될 수 있습니다. 아침을 거르고 점심이나 저녁 한 끼만 집중해서 먹는 방식은 준비 시간, 식사 시간, 회복 시간을 줄여줍니다.특히 재택근무가 아닌 사무실 출근 형태의 직장인에게는 '간편함'이 중요한 요소입니..